高温环境下心跳加快的根治需从降温、补液、调节生活方式及治疗基础疾病四方面入手。体温每升高1℃，心率可能增加10-20次/分，因此控制体温是关键；同时需排查是否由心肌炎、心血管疾病等病理因素导致，针对性治疗才能彻底解决问题。
- 物理与药物降温：立即脱离高温环境，用温水擦拭或冰袋冷敷大血管部位（颈部、腋下等）。口服对乙酰氨基酚等退热药可快速降低体温，从而减缓心率。若体温正常后心率仍快，需警惕心肌炎可能，尽早就医。
- 科学补液与电解质平衡：高温出汗易导致脱水，血液黏稠度增加会加重心脏负担。每小时补充200-300ml淡盐水或含电解质饮品，避免一次性大量饮用冰水。
- 心血管基础管理：高温易诱发交感神经兴奋，加重心脏负荷。心功能不全者需严格监测血压、心率，避免剧烈温差（如空调房与户外切换），必要时遵医嘱服用β受体阻滞剂。
- 长期生活方式调整：夏季保持作息规律，午间避免户外活动；饮食清淡，增加富含钾的果蔬（如香蕉、菠菜）以稳定心律；情绪烦躁时通过冥想、深呼吸降低交感神经兴奋性。
高温心跳加快多为生理性反应，但若伴随胸痛、持续心悸或晕厥，需立即就医排除心梗等急症。日常防护比临时干预更重要，尤其心血管高危人群应定期体检，从根源减少高温对心脏的冲击。