阴雨天食物易受潮变质，​​核心原因是高湿度与适宜温度共同创造了微生物繁殖的温床​​，导致霉菌、细菌快速滋生，同时食物自身氧化与酶解反应加速。​​关键因素包括：湿度超80%激活霉菌孢子、温度25℃-35℃加速细菌代谢、食物吸湿后结构破坏​​，以及储存不当引发的交叉污染。

1. ​​微生物爆发性繁殖​​
   阴雨天湿度常超80%，为霉菌（如黄曲霉、青霉）和细菌（如沙门氏菌、大肠杆菌）提供理想环境。霉菌孢子附着食物后迅速形成菌丝，分泌毒素；细菌则分解蛋白质与碳水化合物，产生酸败味和有害代谢物。坚果、谷物等干燥食品吸湿后更易滋生黄曲霉毒素，高温煮制也无法完全灭活。

2. ​​食物物理化学性质变化​​
   水分渗透破坏食物结构：饼干受潮变软、奶粉结块，因糖类和蛋白质吸湿后分子键断裂。不饱和脂肪酸在湿热环境下氧化酸败，产生醛酮类异味物质；果蔬细胞因酶解作用加速腐烂，如香蕉表皮黑斑蔓延。

3. ​​储存条件恶化与交叉污染​​
   密闭空间湿度滞留，未密封的米面易生虫霉变；冰箱内外温差导致冷凝水附着剩菜，滋生嗜冷菌。生熟混放、刀具未消毒时，生肉中的致病菌通过水滴飞溅污染即食食品，引发连锁变质。

预防需​​控温、隔湿、快消耗​​：用密封罐分装干货，冷藏保存熟食不超过3天；及时处理霉变食物（即使局部霉变也需丢弃整块）。阴雨季减少囤货，定期检查库存，保持厨房干燥通风。