​​高温确实会引起中暑​​，尤其在​​高温、高湿、强热辐射​​环境下，人体体温调节功能紊乱会导致核心温度异常升高，引发头痛、恶心甚至器官损伤等严重后果。​​中暑分为轻症（如热痉挛）和重症（如热射病）​​，且老年人、儿童等群体风险更高，但通过科学预防可有效避免。

​​高温引发中暑的机制​​
当环境温度超过人体散热能力时，汗液蒸发受阻，热量积聚导致体温飙升。若同时存在高湿度、通风不足或剧烈运动，中暑风险将显著增加。例如，闷热室内或密闭车内即使温度未达极端也可能引发中暑。

​​中暑的典型表现​​

• ​​先兆阶段​​：头晕、口渴、多汗，体温略高；
• ​​轻症中暑​​：体温升至38.5℃以上，伴面色潮红或苍白；
• ​​重症中暑​​：热射病体温超40℃，可能出现昏迷或多器官衰竭，需立即就医。

​​高危人群与场景​​
老年人、婴幼儿、慢性病患者及户外劳动者更易中暑。高温天气下长时间劳作、不适当运动或未及时补水均为常见诱因。值得注意的是，​​傍晚高温未退时外出活动仍可能中暑​​。

​​科学预防措施​​

1. ​​补水优先​​：每小时饮用500-1000ml凉水，避免含糖或酒精饮料；
2. ​​环境降温​​：使用空调或风扇，保持室内通风，避免正午外出；
3. ​​穿戴防护​​：选择浅色宽松衣物，搭配遮阳帽、防晒霜；
4. ​​适应训练​​：逐步增加高温暴露时间，提升耐热能力。

​​急救关键步骤​​
一旦发现中暑，立即转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭降温，补充含电解质饮品。若出现意识障碍或高热，需紧急送医。切勿忽视早期症状，避免延误治疗。

夏季高温中暑可防可控，关键在于​​提前识别风险、科学降温并及时干预​​。关注气象预警，合理调整作息，才能安全度过炎炎夏日。