西藏昌都社保基数12000元退休后的养老金金额需结合当地政策及个人情况综合计算，具体如下：

1. 基础养老金计算

   公式为：
   $$ \text{基础养老金} = \frac{(1 + \text{个人平均缴费指数})}{2} \times \text{计发基数} \times \text{累计缴费年限} \times 1% $$

   假设个人平均缴费指数为0.6，计发基数为11546元（2024年昌都在岗职工月平均工资），累计缴费年限34年，则：
   $$ \text{基础养老金} = \frac{(1+0.6)}{2} \times 11546 \times 34 \times 1% \approx 3141 \text{元} $$

2. 个人账户养老金计算

   公式为：
   $$ \text{个人账户养老金} = \frac{\text{退休时个人账户累计余额}}{\text{计发月数}} $$

   假设个人账户累计余额为226116.86元，60岁退休计发月数为139，则： $$ \text{个人账户养老金} = \frac{226116.86}{139} \approx 1626.74 \text{元} $$

3. 过渡性养老金（如有）

   若存在视同缴费年限或过渡性指数，需额外计算。例如：
   $$ \text{过渡性养老金} = 0.6 \times 11546 \times 7 \times 1.20% \approx 581.92 \text{元} $$

4. 总养老金估算

   将上述三部分相加：
   $$ \text{总养老金} \approx 3141 + 1626.74 + 581.92 = 5349.66 \text{元} $$

   （注：此为理论计算值，实际金额可能因政策调整、计发基数变化等因素存在差异）

建议 ：由于昌都当地政策可能影响最终结果，建议通过官方渠道（如新社通app或昌都人社部门）获取最新计发基数及计算规则，或咨询当地社保机构获取个性化测算。