将外省社保医保转回本省可通过以下两种方式办理，具体流程和注意事项如下：
一、线上办理（推荐）
- 登录新参保地医保平台
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访问新参保地医保官方APP（如“闽政通”“福建医疗保障”等）或政务服务平台（如云南省政务服务平台）。
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注册并登录后，进入医保服务模块，选择“跨省关系转移申请”或“省内医保社保关系转移接续”。
- 提交转移申请
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填写个人信息、转出地及转入地医保区划、险种类型等必要信息，并上传身份证、社保卡或电子凭证。
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提交后可通过平台进度查询功能实时跟踪办理状态。
- 办理结果查询
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转入地审核通过后，新参保地会生成《参保人员基本医疗保险信息表》，并通过医保信息平台同步至原参保地。
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个人账户余额将同步转移，转移完成后即可享受新参保地医保待遇。
二、线下办理
- 准备材料
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身份证原件及复印件；
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社保卡原件及复印件（未办理者需先补卡）；
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原参保地出具的《参保人员基本医疗保险信息表》或缴费凭证。
- 转出地办理
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携带材料至原参保地社保经办机构办理医保关系转出手续，获取《参保人员基本医疗保险信息表》。
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部分地区支持自助终端机办理，可现场完成转出申请。
- 转入地办理
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携带材料至新参保地社保经办机构提交申请，填写《社会保险关系转移、结算申请表》。
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新参保地审核通过后，将办理医保关系转入，并同步个人账户余额。
注意事项
- 转移前准备
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转出地需先办理医保停保手续，转入地需确保已参保。
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跨省转移需符合当地医保政策规定，部分城市对参保年限、缴费基数等有要求。
- 材料真实性
- 所有材料需与身份证件保持一致，复印件需清晰可辨。
- 办理时效
- 转出地需在10个工作日内完成转出，转入地需在5个工作日内完成转入。
- 特殊情况处理
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若存在跨市州转移，需在原参保地办理转出，在转入地办理转入。
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若转移期间出现中断，需重新办理转移手续。
通过以上步骤，即可完成外省社保医保转回本省的操作。若办理过程中遇到问题，建议联系当地医保经办机构咨询。