适量食用有益,过量可能引发宫缩风险
麦芽作为传统食材,对孕16周女性既有营养补充作用,也需警惕潜在影响。合理摄入可提供B族维生素和膳食纤维,但过量可能因麦芽糖或活性成分刺激子宫收缩。
一、好处
- 营养支持
- 维生素B1和B2促进胎儿神经系统发育,缓解孕妇疲劳。
- 膳食纤维改善孕期便秘,维持肠道健康。
- 能量补充
麦芽糖快速提供能量,适合孕中期体力需求增加阶段。
二、坏处
- 消化负担
过量可能引起胀气或胃酸过多,加重妊娠反应。
- 宫缩风险
传统医学认为麦芽具有活血作用,高剂量可能增加流产概率。
- 血糖波动
升糖指数较高,妊娠糖尿病孕妇需严格控量。
孕期饮食需以均衡为前提,麦芽类食物建议经医生评估后适量食用,避免盲目进补或长期大量摄入。