怀孕15周适量吃山药好处多，坏处较少，但过量食用可能有不良影响

怀孕15周时，孕妇适量食用山药对自身和胎儿有诸多益处，不过过量食用可能带来一些不利影响。下面将详细介绍怀孕15周吃山药的好处和坏处。

好处

1. 营养丰富 山药富含多种矿物质、碳水化合物、蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸中的16种，还包含维生素、微量元素等营养元素，能满足孕妇和胎儿在孕期的营养需求，有助于胎儿的生长发育。
2. 改善消化 山药有助于健脾养胃，能改善孕期可能出现的恶心、呕吐等早孕反应，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收，增强孕妇的消化功能。
3. 缓解便秘 山药含有膳食纤维，可以润肠通便，缓解孕妇常见的便秘症状。孕期由于运动量减少、激素变化等原因，孕妇容易出现便秘，食用山药可在一定程度上改善这一情况。
4. 补肾益气 中医认为山药有补肾作用，有利于胎儿的发育，同时对孕妇自身的肾脏健康也有一定的益处。
5. 其他好处 山药中的黏液蛋白有降低血糖的作用，可在一定程度上预防孕妇患糖尿病；其含有的皂甙、黏液质很滋润，可以治疗肺虚、咳嗽、久咳等症，对孕妇的呼吸系统健康有益。

坏处

1. 消化不良 山药含有较多的淀粉，如果孕妇过量食用，容易产生饱腹感，而孕期女性肠胃的消化功能本来就比较薄弱，此时就容易出现消化不良的现象，如腹痛、腹胀等。
2. 过敏反应 山药皮容易导致过敏，部分孕妇可能对山药过敏，在处理山药过程中或者食用后，可能会出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。

怀孕15周的孕妇可以适当食用山药来获取其丰富的营养价值和保健功效，但要注意适量，避免过量食用带来的不良影响。若孕妇属于过敏体质，在食用前最好先进行过敏测试。在孕期，孕妇应保持饮食均衡多样，以满足自身和胎儿的健康需求。