关节镜手术后下床时间因手术类型和个体差异而异，通常为1-7天。微创手术（如膝关节清理）可能术后1-3天即可借助助行器下床，而复杂手术（如韧带重建）需3-6周恢复。关键因素包括手术范围、年龄、健康状况及康复配合度，具体需遵医嘱逐步活动。
-
手术类型决定基础恢复期
简单关节镜手术（如游离体清除）术后1-2天可尝试站立，复杂手术（半月板缝合、韧带重建）需3周以上。例如，半月板修补患者通常3周后负重行走，而韧带重建需6周左右。 -
个体差异显著影响恢复速度
年轻健康患者恢复更快，老年人或有慢性病（如糖尿病）者需延长休养。术后护理（冷敷、服药）和康复训练（肌肉锻炼、关节活动）能加速功能恢复。 -
早期活动需科学规划
初次下床需使用拐杖或助行器，避免关节过度负重。医生可能建议先进行床上活动（抬腿、深呼吸），再逐步过渡到短距离行走，并密切观察肿胀或疼痛反应。 -
康复训练是恢复关键
术后1周内以消肿止痛为主，随后在康复师指导下进行力量训练和关节活动。避免剧烈运动，但需防止关节粘连，例如膝关节镜术后可逐步尝试骑自行车等低冲击运动。
务必遵循主治医生的个性化建议，定期复诊评估恢复进度。过早负重可能影响手术效果，而过度保守也可能延迟功能恢复。如有异常疼痛或发热，需立即就医。