一、宜吃食物
- 高蛋白食物:如鸡蛋、牛奶、鱼肉,可增强免疫力,促进组织修复。
- 新鲜蔬果:西兰花、苹果等富含维生素和矿物质,有助于维持身体代谢平衡。
- 膳食纤维:燕麦、糙米等粗粮可改善消化功能,预防便秘。
- 抗炎食物:如鲑鱼(含ω-3脂肪酸)、菠菜(含叶黄素)、南瓜(含类胡萝卜素),有助于减轻炎症反应。
二、忌吃食物
- 辛辣刺激性食物:辣椒、花椒等可能加重炎症,刺激神经。
- 高脂肪食物:油炸食品、肥肉会增加血液黏稠度,影响血液循环。
- 高糖高盐食物:糖果、咸菜等易导致血糖波动或水肿,不利于恢复。
- 易过敏食物:如海鲜、芒果,可能引发免疫反应,加重病情。
三、饮食原则
- 保持清淡均衡,避免暴饮暴食。
- 适量饮水,促进代谢。
- 注意食物卫生,防止感染。
提示:饮食调整需结合个体情况,若症状持续或加重,请及时就医。