清明踏青途中脚被蟑螂咬了，可以尝试以下几种方法来止痒：
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清洗伤口
- 流动水冲洗：用大量的流动清水冲洗被咬部位，尽可能地清除蟑螂留在皮肤上的分泌物、唾液或可能残留的细菌等，减少感染的风险和过敏原的刺激。如果条件允许，冲洗时间可以持续5分钟以上。
- 肥皂水清洗：使用温和的肥皂水清洗伤口，肥皂的碱性可以帮助中和可能存在的毒素，并进一步清洁伤口。但要注意避免使用过度刺激的肥皂，以免对伤口造成更大的损伤。
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冷敷消肿
- 冰袋冷敷：用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在被咬的部位，每次冷敷15-20分钟，每天可多次进行。冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应，缓解红肿和瘙痒的症状。
- 湿毛巾冷敷：如果没有冰袋，也可以使用湿毛巾代替。将干净的毛巾浸湿后拧干，放入冰箱冷藏一段时间，然后敷在伤口上，同样可以起到冷敷的效果。
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外用药物
- 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒的作用，可直接涂抹于皮肤表面。涂抹时要注意避开破溃处的皮肤，以免引起刺激。
- 糖皮质激素类药膏：如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能够减轻炎症和过敏反应，缓解瘙痒症状。但这类药膏也不适用于破溃的皮肤，且不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
- 抗生素类药膏：如果伤口被抓破，为了防止感染，可以涂抹一些抗生素类药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等。这些药膏可以抑制细菌生长，促进伤口愈合。
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口服药物
- 抗组胺药物：如果瘙痒症状较为严重，或者伴有全身过敏反应，如风团、皮疹等，可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。这类药物可以减轻身体的过敏反应，缓解瘙痒症状。
清明踏青途中脚被蟑螂咬了，可以通过上述多种方式来止痒。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。