清明踏青时被蠓虫咬伤后，可以采取以下快速止痒和缓解不适的方法：

1. 清洁伤口

• 方法：立即用肥皂和清水清洗被咬部位。这有助于中和蠓虫分泌的酸性毒素，减少瘙痒和感染的风险。
• 原因：蠓虫的毒液呈酸性，肥皂水是碱性，可以中和毒素，缓解不适。

2. 冷敷

• 方法：使用冰袋或冰块对叮咬部位进行冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天多次。
• 效果：冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和瘙痒感。

3. 使用止痒药膏

• 方法：
  • 可选择非处方的止痒药膏，如炉甘石洗剂、薄荷膏、清凉油等，直接涂抹于叮咬部位。
  • 如果症状较严重，可使用含有糖皮质激素的药膏（如氢化可的松乳膏、地塞米松软膏），但需遵医嘱。
• 注意：避免抓挠叮咬部位，以免加重症状或导致感染。

4. 口服抗过敏药物

• 方法：
  • 如果瘙痒和红肿症状严重，可口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，以缓解过敏反应。
• 注意：服用前请咨询医生，特别是对药物过敏者。

5. 预防感染

• 方法：保持伤口清洁干燥，避免用手抓挠。如果叮咬部位出现脓肿或渗液，可涂抹莫匹罗星软膏或红霉素软膏以消炎。

6. 观察症状

• 如果出现以下症状，请及时就医：
  • 伤口持续红肿、化脓。
  • 全身性过敏反应，如皮疹、呼吸困难。
  • 发热、恶心、头痛等全身症状。

总结

被蠓虫叮咬后，可以按照“清洁伤口 → 冷敷 → 涂抹药膏 → 口服药物”的步骤处理。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。清明踏青时，建议携带防蚊虫叮咬的药品，如花露水、风油精等，以备不时之需。

希望以上方法能帮助您快速缓解不适！