以下是针对清明远足手被蟑螂咬伤的快速止痒方案，综合多场景适用性及安全性整理：

一、清洁消毒（优先处理）

1. ‌肥皂水/碱性溶液冲洗‌：用肥皂水或小苏打水清洗伤口，中和蟑螂唾液中的酸性物质，减少瘙痒感‌。
2. ‌酒精或碘伏消毒‌：清洁后可用酒精或碘伏擦拭，降低感染风险‌。

二、冷敷缓解

• ‌冰袋或湿毛巾冷敷‌：用布包裹冰块敷于患处（每次15-20分钟），可收缩血管，减轻红肿和瘙痒‌。

三、外用药物（按需选择）

1. ‌炉甘石洗剂‌：直接涂抹于患处，收敛止痒，适用于轻度症状‌。
2. ‌激素类药膏‌（如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏）：快速抗炎止痒，适合红肿明显的咬伤‌。
3. ‌抗生素软膏‌（如红霉素软膏）：若皮肤破损，可预防感染‌。

四、口服药物（瘙痒严重时）

• ‌抗组胺药物‌：如氯雷他定片、西替利嗪片，抑制过敏反应，缓解剧烈瘙痒‌。

五、自然疗法（应急辅助）

• ‌芦荟汁或花露水‌：天然成分可消炎止痒，但效果因人而异‌。

六、注意事项

1. 避免抓挠，防止感染或加重炎症‌。
2. 若出现呼吸困难、大面积红肿等过敏反应，需立即就医‌。
3. 远足时可携带便携式消毒棉片及外用药物以备急用‌。

以上方案可根据实际情况灵活组合，优先推荐“清洁+冷敷+炉甘石洗剂”三步法‌。