清明徒步时如果不幸被床虱咬了，可以采取以下措施来缓解症状和促进恢复：
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清洁护理
- 冲洗叮咬部位：立即用大量流动的清水冲洗被咬处，这有助于去除可能残留在皮肤上的床虱唾液、分泌物等，减少对皮肤的刺激。
- 避免搔抓：尽量克制不要用手去搔抓被咬的地方，因为搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会让瘙痒更加严重。
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外用药物
- 止痒药物：可以使用炉甘石洗剂涂抹患处，炉甘石洗剂具有收敛和止痒的作用，能缓解瘙痒症状。也可以使用复方樟脑乳膏等止痒药膏。
- 抗炎药物：如果出现红肿等症状，可以涂抹红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素类药膏，预防局部感染。
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口服药物
- 如果瘙痒剧烈或出现过敏反应，如皮肤红肿、风团等，可以口服抗组胺类药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，这些药物能够减轻炎症反应和瘙痒感。
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物理治疗
- 如果条件允许，可以进行紫外线、红外线照射等物理治疗，这有助于促进血液循环，加速炎症的消退和伤口的愈合。
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日常调理
- 保持清洁：勤洗澡、勤换洗衣物，保持皮肤清洁，避免细菌滋生。
- 注意环境卫生：勤晒被褥、枕头等日用品，定期对室内进行消毒，以防止床虱的滋生。
清明徒步被床虱咬后，要及时采取措施进行处理，以缓解症状并防止感染。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。