清明徒步腿被螨虫咬了，可以尝试以下几种方法快速止痒：
-
清洁皮肤
- 肥皂水清洗：用肥皂水清洗被叮咬的部位，可中和螨虫分泌的酸性物质，减轻瘙痒感。清洗时注意动作轻柔，避免过度摩擦导致皮肤破损。
- 盐水擦拭：用淡盐水擦拭患处，有助于消炎杀菌，缓解瘙痒症状。可以用棉球蘸取适量淡盐水，轻轻涂抹在被叮咬处。
-
外用药物
- 炉甘石洗剂：炉甘石洗剂有收敛、止痒的作用，可将其摇匀后涂抹在被叮咬的皮肤上，能快速缓解瘙痒。
- 糖皮质激素软膏：如果瘙痒症状严重，可以局部使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等，但需注意不要长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应。
- 薄荷软膏：薄荷软膏具有清凉、止痒的功效，涂抹在患处能带来清凉感，减轻瘙痒不适。
-
口服抗组胺药物
- 如果被叮咬后瘙痒剧烈，影响正常生活，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物能有效缓解过敏反应引起的瘙痒。服用时需按照药品说明书的剂量和用法使用，或在医生的指导下用药。
-
冷敷
- 用冷毛巾或冰袋对叮咬部位进行冷敷，每次10-15分钟，每天数次。冷敷可以使局部血管收缩，减轻炎症反应和瘙痒感。但要注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
清明徒步腿被螨虫咬后，可以通过清洁皮肤、外用药物、口服抗组胺药物以及冷敷等多种方法来快速止痒。如果瘙痒症状持续不缓解或出现红肿、疼痛、渗出等感染症状，应及时就医治疗。