被螨虫咬了后，可以通过以下方法快速止痒：

物理治疗

1. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，可以缓解瘙痒和肿胀5。
2. 清洗：用温水和温和的肥皂清洗叮咬部位，然后用干净的毛巾轻轻擦干5。
3. 避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，增加感染的风险，还会使瘙痒感加重5。

药物治疗

1. 炉甘石洗剂：具有收敛和保护皮肤的作用，能够减轻瘙痒和红肿。适用于症状较轻的患者，一般每日涂抹2-3次8。
2. 糖皮质激素软膏：如糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等，具有较强的抗炎、抗过敏作用，能有效缓解炎症反应和瘙痒症状。但不宜长期大量使用，以免引起皮肤萎缩等不良反应8。
3. 抗生素软膏：当叮咬部位出现感染时，可使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。它们能抑制细菌生长，防止感染加重8。
4. 抗组胺药：如氯雷他定软膏、盐酸西替利嗪乳膏等。可减轻过敏反应引起的瘙痒，通常每天使用1-2次8。
5. 中药软膏：如丹皮酚软膏，具有消炎止痒的功效，副作用相对较小8。

其他建议

1. 保持皮肤清洁：避免使用刺激性的清洁剂，用温水清洗叮咬部位10。
2. 穿透气衣物：穿着宽松、透气的衣物，避免摩擦叮咬部位10。
3. 注意室内清洁卫生：定期打扫房间，减少螨虫的滋生10。
4. 就医：如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗10。

希望这些方法能帮助你快速缓解瘙痒症状！如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。