桂林夏季（7-8月）的天气以 闷热为主 ，需注意防暑降温。以下是具体分析及建议：

一、气候特点

1. 高温持续

   7-8月受西南暖低压影响，桂林气温较高，平均最高气温达32-33℃，体感温度接近35℃，属于典型的南方闷热天气。

2. 湿度较大

   此阶段降雨频繁，空气湿度较高，加剧闷热感。3月下旬气温回升后，湿度逐渐上升，4月可能进一步增加。

3. 天气变化快

   多云天气与晴天交替出现，但高温时段（如15:00-18:00）仍可能达到峰值。

二、防暑建议

1. 防晒措施

   每日涂抹高倍数防晒霜，佩戴宽边帽子、太阳镜，避免长时间暴露在阳光下。

2. 穿着选择

   选择透气轻薄的夏装，搭配遮阳衣或薄款外套，减少闷热感。

3. 补水与避暑

   多补充水分，建议随身携带水壶；避免高温时段（11:00-15:00）外出，优先选择清晨或傍晚活动。

4. 防蚊虫

   桂林夏季蚊虫活跃，需携带防蚊虫药水，穿长袖长裤。

三、景点与活动建议

• 漓江游览 ：可选择乘竹筏顺流而下，感受山水间的清凉；若时间充裕，可错峰出行。

• 骑行与徒步 ：平底鞋是必备，推荐骑行环桂林或徒步两江四湖，体验自然风光。

• 避暑胜地 ：象鼻山、伏波山等地海拔较高，可短暂避暑，但需注意防晒。

桂林夏季以闷热为主，需通过防晒、合理着装和科学活动来应对高温。