清明徒步时被螨虫咬了脚，想要快速止痒，可以尝试以下几种方法：
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清洁皮肤
- 冲洗伤口：使用生理盐水或清水彻底清洗被叮咬的部位，可以去除皮肤表面残留的致敏物质。
- 使用除螨皂：洗澡时可以使用除螨皂、硫磺皂等具有杀菌除螨功效的清洁产品，有助于减少皮肤上的螨虫及其分泌物。
- 保持干燥：清洗后，用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免过度摩擦，以防皮肤破损引发感染。
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外用药物
- 涂抹药膏：在医生的指导下，可以涂抹一些具有消炎、止痒作用的药膏，如地奈德乳膏、复方地塞米松乳膏等。这些药膏能有效缓解瘙痒和肿胀症状。
- 使用炉甘石洗剂：炉甘石洗剂具有收敛和保护皮肤的作用，可以适量涂抹于患处，有助于减轻瘙痒感。
- 冷敷：使用冷毛巾或冰袋对叮咬部位进行冷敷，可以收缩毛细血管，减少炎症反应和瘙痒感。但请注意，冷敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
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口服药物
- 如果瘙痒、肿胀症状比较严重，可以在医生指导下服用抗组胺类药物进行治疗，如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等。这些药物能够减轻过敏反应，缓解瘙痒症状。
以上方法仅供参考，如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。为了避免再次被螨虫叮咬，建议在户外活动时穿着长袖长裤，并注意个人卫生和环境卫生。