一、推荐食谱

​​早餐​​

1. 燕麦粥（50g燕麦）+ 水煮蛋1个 + 蓝莓50g
   燕麦富含膳食纤维，可降低血脂；蓝莓含抗氧化物质保护心血管

2. 全麦面包2片 + 低脂牛奶200ml + 蒸南瓜100g
   全麦面包提供复合碳水，南瓜含β-胡萝卜素抗炎

​​午餐​​

1. 清蒸鲈鱼200g + 西兰花炒胡萝卜150g + 糙米饭1碗
   鲈鱼优质蛋白易吸收，西兰花含硫化物保护心脏

2. 鸡胸肉炒时蔬（菠菜100g+番茄150g）+ 紫薯150g
   菠菜补铁改善贫血，紫薯富含花青素抗氧化

​​晚餐​​

1. 豆腐海带汤（嫩豆腐100g+海带50g）+ 蒸玉米半根
   海带含钾调节电解质，玉米膳食纤维促消化

2. 香菇炖鸡胸（去皮鸡胸肉150g+香菇50g）+ 杂粮馒头1个
   香菇含维生素D辅助钙吸收，杂粮控制血糖

​​加餐​​

• 上午：苹果1个/核桃2颗
• 下午：酸奶100g + 草莓5颗

二、饮食原则

1. ​​低盐控量​​

   • 每日盐≤5g，避免咸菜、加工肉
   • 用柠檬汁/香草代替部分盐调味

2. ​​营养均衡​​

   • 蛋白质：每日1.2g/kg体重（鱼/豆/蛋优先）
   • 脂肪：占总热量20%-30%，以橄榄油为主

3. ​​特殊注意​​

   • 限制维生素K食物（菠菜/西兰花/动物内脏），服用抗凝药者需遵医嘱
   • 心衰患者需控制液体摄入（每日≤1500ml）

三、禁忌提醒

• 避免：油炸食品、肥肉、酒精、浓茶/咖啡
• 慎用：大枣/香蕉（高钾可能干扰药物）

建议结合个体病情调整，定期复查电解质及凝血功能。如出现水肿、呼吸困难等症状应及时就医。