清明爬山被书虱咬了，以下是一些推荐的止痒方法：
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清洁皮肤
- 肥皂水清洗：被书虱咬后，首先可以用肥皂水清洗患处。因为肥皂水呈碱性，能够中和书虱分泌的酸性体液，从而减轻瘙痒感。清洗时要注意动作轻柔，避免弄破皮肤引起感染。
- 清水冲洗：如果身边没有肥皂水，用清水冲洗也可以起到一定的清洁作用，能去除皮肤表面可能存在的过敏原和细菌。
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冷敷
- 湿毛巾冷敷：用干净的湿毛巾包裹冰块或冰袋，对被咬部位进行冷敷。冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症反应，缓解瘙痒和红肿症状。每次冷敷时间以10-15分钟为宜，每天可进行数次。
- 冷水冲洗：直接用冷水冲洗被咬处，也能在一定程度上减轻瘙痒感和肿胀。但要注意水温不宜过低，以免冻伤皮肤。
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外用药物
- 炉甘石洗剂：这是一种常用的皮肤外用药，具有收敛、止痒的作用。将炉甘石洗剂摇匀后，涂抹在被咬的皮肤上，每天可涂抹多次。其能在皮肤表面形成一层保护膜，减少外界对皮肤的刺激。
- 糖皮质激素软膏：如地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松软膏等。这类药膏具有抗炎、抗过敏的功效，能有效缓解皮肤的红肿和瘙痒。使用时需按照说明书的要求适量涂抹，并注意不要长期大面积使用，以免引起不良反应。
- 红霉素软膏：属于抗生素类药物，具有抗炎杀菌的作用。如果被咬部位出现破损或感染的迹象，涂抹红霉素软膏可以预防感染，同时也能起到一定的止痒效果。
- 风油精或清凉油：这两种物质都具有清凉散热、止痒止痛的功效。将风油精或清凉油涂抹在被咬处，会有一种凉爽的感觉，能暂时缓解瘙痒。但它们可能会对皮肤产生一定的刺激性，皮肤敏感者需慎用。
清明爬山被书虱咬了，可以先用肥皂水或清水清洗患处，然后通过冷敷来缓解症状。如果瘙痒严重，可以外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物进行治疗。在使用药物时，要注意遵循说明书的使用方法和剂量，避免不良反应的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。