1. 立即清洁皮肤
- 用温水冲洗暴露部位(如脸部、颈部、手臂),去除残留花粉或过敏原。
- 避免使用过热的水或碱性肥皂,以免加重刺激。
2. 冷敷缓解瘙痒
- 用冷毛巾或医用冷敷贴敷在瘙痒部位10-15分钟,可收缩血管、降低神经敏感度。
- 若瘙痒剧烈,可配合芦荟胶或炉甘石洗剂外涂。
3. 口服抗过敏药物
- 过敏体质者可服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物缓解症状。
- 若伴随鼻塞、打喷嚏等呼吸道症状,建议及时就医。
4. 防护措施
- 外出时佩戴口罩、帽子、长袖衣物,减少皮肤暴露。
- 避免在花粉浓度高的时段(如晴天午后)外出,选择清晨或雨后出行。
5. 中医辅助缓解
- 可饮用绿豆+金银花+甘草煮制的"解毒水",内服外敷双管齐下。
- 注意:严重过敏(如呼吸困难、全身红斑)需立即就医。
预防建议:
- 过敏体质者踏青前可提前服用抗过敏药。
- 清明后及时更换衣物,避免尘螨残留。
- 避免食用光敏性食物(如芹菜、香菜)。
若症状持续超过24小时或加重,建议及时到皮肤科就诊排查病因。