清明户外BBQ后出现身体肿胀可能与过敏、蚊虫叮咬或局部炎症有关，可参考以下处理措施：
一、初步处理
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脱离过敏原
立即停止接触可能引发过敏的物质（如烧烤食材、调料、花粉或蚊虫）。 -
局部冷敷
用冷毛巾或冰袋敷肿胀部位，每次15-20分钟，可缓解瘙痒和肿胀。 -
清洁皮肤
用温水轻柔清洗皮肤，避免抓挠，防止感染。
二、药物治疗
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抗过敏药物
口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药缓解过敏症状。 -
外用药物
- 轻度肿胀瘙痒：涂抹炉甘石洗剂或氢化可的松软膏。
- 蚊虫叮咬或炎症：使用含地塞米松的激素类药膏。
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严重过敏反应
若出现呼吸困难、头晕或全身性水肿，需立即就医，遵医嘱短期口服泼尼松等糖皮质激素。
三、日常防护
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观察诱因
记录饮食和环境接触史，排查过敏原（如特定食物、花粉）。 -
避免刺激
恢复期间减少辛辣饮食和剧烈运动，保持皮肤干燥。
四、需就医的情况
若肿胀持续48小时未缓解、扩散至眼睑/口唇，或伴随发热、关节痛等症状，需排查风湿性关节炎、肾脏疾病或心脏问题。
注意：以上措施需结合症状严重程度调整，日常户外活动建议穿长袖衣物、使用驱蚊剂，并随身携带抗过敏药物。