-
避免高糖、高淀粉食物
患者需严格限制简单糖(如蔗糖、葡萄糖)及加工糖的摄入,减少血糖波动。常见需避免的食物包括可乐、蛋糕、蜂蜜、甜饮料等。红薯、甜玉米等高淀粉食物也应控制摄入量。 -
限制高脂肪食物
尤其需减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,如动物脂肪、黄油、猪油等,以降低血脂异常风险。建议选择植物油(如橄榄油、菜籽油)替代。 -
慎用温补燥热食物
避免辛辣、热性食物(如羊肉、辣椒等),多选择蔬菜、瓜果等清淡饮食,如大白菜、西瓜等。 -
控制总热量与营养比例
需根据患者年龄、体重调整总热量,避免过度饮食加重代谢负担。蛋白质摄入以优质蛋白为主(如鱼、瘦肉、豆类),占总热量25%~30%;脂肪供能比不超过30%。 -
其他注意事项
- 避免空腹时间过长,可少量多餐以维持血糖稳定。
- 水果选择低糖品种(如橙子、猕猴桃),避免高糖水果(如苹果、香蕉)及蜜饯罐头。
- 避免剧烈运动诱发低血糖,运动前后可适当补充葡萄糖或果糖。
提示:饮食管理需个体化,建议在医生或营养师指导下制定方案,并定期监测血糖、血脂等指标。