如果在清明踏青时被白蚁（或其他昆虫）叮咬后感到瘙痒，可以尝试以下方法快速缓解症状：

‌1. 清洁伤口‌

• ‌立即用清水冲洗‌：用干净的水冲洗被咬部位，减少细菌感染风险。
• ‌肥皂水清洁‌：若方便，用温和的肥皂水清洗，帮助中和可能的刺激性物质。

‌2. 冷敷止痒‌

• ‌冰袋或冷毛巾敷贴‌：用毛巾包裹冰块或浸冷水后敷在患处，每次10-15分钟，缓解肿胀和瘙痒。

‌3. 天然止痒方法‌

• ‌芦荟胶‌：涂抹芦荟胶，舒缓皮肤炎症。
• ‌小苏打糊‌：将小苏打与水混合成糊状，敷在患处10分钟后洗净。
• ‌牙膏（非薄荷类）‌：含碳酸氢钠的牙膏可暂时缓解瘙痒（避开破损皮肤）。

‌4. 外用药物‌

• ‌炉甘石洗剂‌：药店常见，直接涂抹可止痒。
• ‌抗组胺药膏‌（如含苯海拉明）或‌弱效激素药膏‌（如氢化可的松乳膏）。
• ‌风油精/清凉油‌：少量涂抹，但皮肤破损时慎用。

‌5. 避免抓挠‌

• 抓挠可能加重炎症或导致感染，可轻拍患处代替抓挠。

‌6. 观察过敏反应‌

• 若出现大面积红肿、呼吸困难、头晕等严重过敏反应，‌立即就医‌。

‌注意事项‌

• 白蚁一般无毒，但可能携带细菌，清洁伤口很重要。
• 野外活动建议随身携带驱虫喷雾、止痒药膏等应急物品。

希望这些方法能帮你缓解不适，享受踏青时光！ 🌿