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高糖食物
如糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋、甜饮料等,这类食物会快速升高血糖并加重代谢负担。 -
高脂肪食物
包括油炸食品、肥肉、动物内脏等,易导致血脂异常和肝脏负担加重。 -
含酒精饮品
酒精会损害肝脏功能,加剧病情。 -
高盐食物
如咸菜、腌制品等,可能增加肾脏负担。 -
辛辣刺激性食物
辣椒、花椒等可能刺激胃肠道,引发不适。 -
特定水果及制品
避免苹果、香蕉、梨、枣、荔枝、西瓜等高糖水果及蜜饯罐头,以防血糖剧烈波动。 -
精制碳水化合物
如白米饭、甜玉米等,需用全谷类(糙米、燕麦)替代,以延缓血糖上升。
饮食建议:
- 优先选择低升糖指数食物(如全谷类、非淀粉类蔬菜)。
- 肉类推荐猪瘦肉、去皮鸡肉、鱼肉等优质蛋白。
- 油脂以橄榄油、菜籽油等植物油为主,避免黄油等饱和脂肪。
需注意,具体饮食方案需结合个体情况调整,建议在医生或营养师指导下进行长期管理。