被蠓虫咬了后，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 立即清洗

• 碱性肥皂：立即用碱性肥皂清洗被咬的地方，以中和蠓虫分泌的酸性毒液4。
• 肥皂水：用肥皂水轻轻清洗被叮咬的部位，然后用清水冲洗干净，中和酸性物质减少刺激6。

2. 冷敷缓解

• 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次敷15-20分钟，每天可多次进行，可以缓解初期的红肿和瘙痒症状6。

3. 外用药物

• 炉甘石洗剂或氧化锌软膏：外用炉甘石洗剂或氧化锌软膏，它们能帮助收敛止痒4。
• 止痒药膏：选择含有薄荷、樟脑等成分的止痒药膏涂抹在患处6。
• 糖皮质激素药膏：如症状较重，可在医生指导下使用糖皮质激素药膏7。

4. 口服药物

• 抗组胺药物：如果瘙痒严重，可在医生指导下口服抗组胺药物，如氯雷他定片，以减轻过敏反应7。

5. 避免搔抓

• 避免搔抓：尽量克制自己不要搔抓被叮咬的部位，以免加重炎症反应，导致皮肤破损，增加感染的风险6。

6. 就医治疗

• 严重症状：如果出现大面积红肿、水疱、剧烈瘙痒，甚至发热、头晕等严重症状，应及时就医，医生可能会开抗组胺药或糖皮质激素等药物来治疗4。

7. 保持清洁

• 保持清洁：被蠓虫咬后要保持患处清洁，避免再次被叮咬，不要使用刺激性强的药物或物品涂抹患处6。

通过以上措施，可以有效缓解被蠓虫咬后的不适症状。如果症状持续不缓解或加重，请及时就医，以免延误病情。