一、物理降温处理

1. ‌冷水冲洗/浸泡‌：烫伤后立即用流动冷水冲洗或浸泡伤处15-20分钟，可快速降低皮肤温度，减少热损伤并缓解疼痛‌。
2. ‌冷敷‌：用冷毛巾或冰袋（避免直接接触皮肤）敷于灼痛部位，每次15分钟左右，减轻炎症和肿胀‌。
3. ‌抬高患肢‌：四肢灼痛时抬高患处至心脏水平以上，促进血液循环，缓解疼痛‌。

二、药物缓解

1. ‌外用药物‌：
   • 烫伤后涂抹烧伤膏（如京万红软膏、磺胺嘧啶银乳膏）可镇痛并预防感染‌。
   • 神经性灼痛可遵医嘱使用含局麻成分的镇痛药膏‌。
2. ‌口服药物‌：
   • 非处方止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）可快速缓解中轻度疼痛‌。
   • 严重神经痛需结合抗癫痫药（如加巴喷丁）或抗抑郁药（如阿米替林）‌。

三、饮食与生活习惯调整

1. ‌避免刺激‌：烫伤后忌辛辣、油腻食物；胃灼烧感需减少咖啡、酒精等摄入，选择清淡易消化饮食‌。
2. ‌中和胃酸‌：胃部灼痛可小口饮用温水，食用苏打饼干、馒头等碱性食物缓解不适‌。

四、特殊情况的医疗干预

1. ‌神经阻滞/手术‌：顽固性神经痛可通过交感神经阻滞或微创手术阻断痛觉传导‌。
2. ‌及时就医‌：大面积烫伤、皮肤溃烂或伴随呕吐/黑便等严重症状时，需立即专业处理‌。

‌注意事项‌：

• 烫伤后避免使用牙膏、酱油等偏方，以免加重损伤‌。
• 药物使用需严格遵医嘱，尤其长期疼痛或合并其他疾病时‌。