巴氏灭菌奶和高温灭菌奶（常温奶）各有其特点和适用场景，具体哪个更好，取决于个人的需求和偏好。以下是两种牛奶的主要区别和特点：

杀菌工艺

• 巴氏灭菌奶：采用低温长时间杀菌，通常在63℃至66℃下保持30分钟，或在72℃至75℃下保持15至20秒。这种工艺能杀灭大部分致病菌，同时保留牛奶的营养和风味。
• 高温灭菌奶：采用高温短时间杀菌，通常在130℃至150℃下保持数秒钟。这种工艺能彻底杀灭所有微生物，包括芽孢，从而延长牛奶的保质期。

营养成分

• 巴氏灭菌奶：在杀菌过程中能较好地保留牛奶中的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。特别是对于维生素和一些热敏性的酶类，巴氏灭菌奶的保留效果更佳。
• 高温灭菌奶：在高温处理过程中，部分营养成分会受到破坏，尤其是维生素C等水溶性维生素的损失较为严重。牛奶中的蛋白质和钙等营养成分在高温处理后损失较小。

保存期限和储存条件

• 巴氏灭菌奶：保质期相对较短，通常在2周至1个月之间，需要在低温条件下储存（通常为2℃至6℃），以保持其新鲜度和口感。
• 高温灭菌奶：保质期较长，可以达到数个月甚至半年以上，且储存条件相对宽松，可以在常温下保存。

口感和风味

• 巴氏灭菌奶：在杀菌过程中能较好地保留牛奶原有的风味和口感，使得其口感更加醇厚、香浓。
• 高温灭菌奶：在高温处理过程中，部分风味物质会受到破坏，使得其口感相对较为平淡。

选择建议

• 如果追求更高的营养价值和口感风味，且能够保证低温储存条件，可以选择巴氏灭菌奶。
• 如果注重保存期限和储存条件的便利性，可以选择高温灭菌奶。

巴氏灭菌奶和高温灭菌奶各有其优势和适用场景，消费者可以根据自身需求和条件进行选择。无论是哪种牛奶，都应确保产品的质量和安全，以满足消费者的健康需求。