清明时节踏青，正是享受大自然的好时机，但同时也是蠓虫活跃的季节。如果不幸被蠓虫叮咬，可能会引起瘙痒、红肿等不适症状。针对这种情况，可以采取以下措施来止痒：

清洁伤口

清洁是处理蠓虫叮咬后的首要步骤。使用肥皂和清水清洗叮咬部位，这有助于中和蠓虫唾液中的酸性物质，减轻皮肤刺激感，并预防细菌感染 。确保彻底冲洗干净后，用干净的毛巾轻轻擦干。

冷敷

冷敷是一种简单有效的缓解方法，它能够通过收缩血管减少局部充血，从而缓解瘙痒和肿胀。可以使用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在叮咬处，每次持续10-15分钟 。

药物治疗

对于轻度瘙痒和红肿，可以选择外用止痒药膏如炉甘石洗剂，它能有效缓解瘙痒 。若症状较为严重，则建议在医生指导下使用糖皮质激素类药膏，例如糠酸莫米松乳膏，这类药物具有抗炎、抗过敏的作用，适用于过敏性皮肤病以及由蠓虫叮咬引发的症状 。含有薄荷脑、樟脑成分的复方倍氯米松樟脑乳膏也是不错的选择，同样适用于缓解瘙痒和红肿 。

口服药物

当瘙痒难以忍受时，除了局部用药，还可以考虑口服抗组胺药物，如氯雷他定片或者盐酸西替利嗪片，这些药物能够从内部抑制过敏反应，帮助减轻瘙痒 。

特别注意

值得注意的是，虽然上述方法对多数人来说是安全有效的，但由于个体差异，每个人对治疗的反应可能不同。在尝试任何新的治疗方法之前，特别是对于哺乳期妇女或其他特殊情况的人群，最好先咨询医生的意见 。避免搔抓叮咬部位非常重要，因为搔抓不仅会加重炎症反应，还可能导致皮肤破损，增加感染风险 。

面对蠓虫叮咬后的瘙痒问题，应根据个人具体情况选择合适的止痒方法，并遵循医嘱进行治疗。如果发现症状没有改善甚至恶化，应及时就医寻求专业的医疗帮助。外出时做好防护措施，比如穿着长袖衣物，使用驱虫剂，尽量避开草丛和灌木丛密集的地方，以减少被叮咬的机会。希望这些信息能帮助你在享受户外活动也能有效地应对可能出现的小麻烦。