要查询自己是否被断卡惩戒，可以采取以下几种方法：

1. 查询银行短信

银行在对用户进行惩戒时，会通过短信的方式通知用户2。

2. 登录银行网站或拨打银行客服电话

可以通过登录银行网站或拨打银行客服电话，查询自己的账户状态，了解是否存在因断卡行动导致的限制2。

3. 查询信用报告

可以向中国人民银行征信中心申请查询个人信用报告，查看是否存在断卡惩戒的相关记录4。

4. 查看银行账单

可以查看银行账单，了解账户是否存在异常交易或被限制使用的情况2。

5. 关注当地警察局公众号

关注当地的警察局公众号，点击放大镜，搜索查询断卡惩戒名单即可找到2。

6. 通过银行APP查询

例如，可以通过中国建设银行APP，点击客服头像，输入“银行卡惩戒名单”，点击“发送”进行查询2。

7. 通过网上营业厅APP或持身份证上门查询

可以通过网上营业厅APP或者持身份证上门到银行网点进行查询2。

8. 通过手机营业厅APP查询电话卡状态

如果涉及电话卡，可以下载中国移动手机营业厅APP，依次点击“业务办理”——“选靓号”——“查本人号码”，即可查询2。

9. 其他自查方法

• 不能新增办理银行账户：去银行大堂自动柜台机上刷身份证点击办卡，如果不能下一步，提示需要去柜台核实信息、人行黑名单、涉诈账户名单、涉赌涉诈黑名单等，可能存在问题5。
• 不能贷款：所有信用贷款秒拒5。
• 不能出境：在出境时被边检拦下进小黑屋，打开行李，盘问5。
• 不能在线购买保险：在线购买保险被拒绝5。
• 不能购买理财产品：购买理财产品被拒绝5。
• 名下所有银行卡被封控、非柜：或者申诉解封后短时间内又被封控5。
• 微信支付宝不能使用、电话卡不能正常使用5。

如果出现以上情况中的1-2条，可能已经被列入断卡惩戒名单5。

10. 官方途径查询

• 拨打96110电话进行确认：这是官方的反诈中心电话，可以进行确认4。
• 上公安局的通讯管理局查询：这里也有惩戒名单，但可能找起来比较费劲，实时性一般4。

通过以上方法，可以综合判断自己是否被断卡惩戒。如果确定被惩戒，可以根据具体情况采取相应的申诉或解决措施。