要辨别海南省社保和海口市社保，可通过以下方法进行区分：

一、社保机构属性判断

1. 社保卡公章

   省社保由海南省社会保险事业局管理，海口市社保由海口市社会保险局管理。社保卡上盖的公章应为“海南省社会保险事业局”或“海口市社会保险局”。

2. 单位咨询

   直接向单位人力资源部门或社保经办人员咨询，明确参保单位是省级机构还是市级机构。

3. 单位注册信息

   查看单位工商注册信息中的登记地，省社保单位通常注册在海南省，市社保单位注册在海口市。

二、缴费基数与待遇差异

1. 缴费基数

   海南省社保缴费基数通常低于海口市社保。海口市以当地职工月平均工资为基数计算，而海南省采用全省统一标准。

2. 待遇水平

   由于海口市缴费基数较高，理论上其社保待遇（如养老金、医疗保险报销比例等）可能更高。

三、使用范围与资金流向

1. 统筹范围

   海南省社保为全省统筹，可在全省范围内使用；海口市社保仅限海口市内使用。

2. 资金流向

   省级社保资金归海南省财政管理，市级社保资金归海口市财政管理。

四、查询验证方法

1. 官方网站查询

   登录海南省社会保险局或海口市社会保险局官网，查询参保登记地及管理单位。

2. 线下咨询

   拨打海口市社保局电话或前往其办事大厅，咨询管理权限及参保范围。

总结

两者核心区别在于管理主体（省与市）、缴费基数及统筹范围。若需办理社保相关业务，建议优先确认参保单位及社保卡信息，避免因政策差异影响权益。