要查看自己的医保是否停保，可以通过线上和线下两种方式进行查询。以下是具体的查询方法和注意事项。

线上查询

访问医保局官方网站或医保APP

可以登录所在地区的医保局官方网站或者下载并使用相关的医保APP。在网站或APP上，通常会有“医保缴费查询”或类似的功能选项，点击进入查询页面。输入个人信息进行验证，确保所输入的信息准确无误，以免影响查询结果。
线上查询是最便捷的方式之一，适用于大多数人群，特别是年轻人和技术熟练的用户。通过官方渠道查询可以确保信息的准确性和安全性。

登录劳动保障网或社会保险业务网站

访问所在城市的劳动保障网或社会保险业务网站，点击“个人社保信息查询”窗口，输入本人身份证和密码（密码可能是社保证编号或身份证出生年月），即可查询本人参保信息。
这种方式适用于习惯使用电脑或手机上网的用户，信息查询过程相对简单明了。

拨打劳动保障综合服务电话

拨打劳动保障综合服务电话“12333”进行政策咨询和信息查询。通过人工服务了解社保状态，这种方式适合不习惯使用网络或对网络操作不熟悉的人群。
电话咨询是一种直接且有效的方式，特别适合老年人或不方便上网的用户，可以即时解答疑问并获取所需信息。

线下查询

前往医保服务窗口或社保中心

前往当地的医保服务窗口或社保中心进行查询。准备好个人的身份证明文件（如身份证）和医保卡，向工作人员提出查询医保缴费记录的请求，并提供身份证明文件和医保卡进行验证。
线下查询是最传统的方式，虽然步骤稍显繁琐，但可以即时解决疑问，特别适合不熟悉网络操作的用户。

使用医保自助设备

在医保自助设备上选择医保业务，点击更多业务，选择居民医疗保险业务，点击“居民医疗停保”功能，登录后查看个人参保信息。自助设备的使用适合时间紧迫或不愿意排队等待的用户，可以在短时间内完成查询。

注意事项

确保信息准确

在查询医保卡是否断保时，请确保提供的个人信息准确无误，并注意保护个人隐私。信息准确性是查询结果的关键，任何错误都可能导致查询结果不准确，甚至影响后续的医保操作。

及时补缴

如发现存在断保情况，应及时与医保服务部门联系，了解补缴的具体流程和要求，以确保个人医保权益不受影响。及时补缴可以避免因断保带来的医疗费用无法报销等风险，保障个人医疗权益。

警惕诈骗信息

对于任何要求提供个人信息、索取验证码或向用户收费的情况，应保持警惕，避免不必要的损失。在查询过程中，特别是线上查询时，警惕诈骗信息是保护个人信息安全的重要措施。

通过线上和线下两种方式，可以有效地查看自己的医保是否停保。线上查询便捷且信息准确，适合大多数用户；线下查询则适合不熟悉网络操作的用户。在查询过程中，务必注意信息的准确性和保护个人隐私，及时补缴以避免不必要的风险。