"阳了"通常指的是感染了新冠病毒，而丧失味觉是新冠病毒感染后可能出现的症状之一。如果你感染了新冠病毒并丧失了味觉，以下是一些可能有助于恢复味觉的建议：

1. 保持水分摄入

确保你每天喝足够的水，因为脱水可能会影响你的味觉。

2. 摄入足够的营养

尽管你的味觉可能受到影响，但你仍然需要摄入足够的营养来支持身体的康复。尽量选择健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。

3. 尝试不同的食物

你的味觉可能对某些食物更敏感，而对其他食物则不那么敏感。尝试不同的食物，包括酸、甜、苦和辣的食物，以刺激你的味觉。

4. 避免刺激性食物

避免吃过于辛辣、酸性或油腻的食物，因为这些食物可能会刺激你的味觉，并使你更难品尝到其他食物的味道。

5. 慢慢咀嚼食物

慢慢咀嚼食物可以帮助你更好地品尝食物的味道，并可能有助于恢复你的味觉。

6. 使用调味料

使用各种调味料，如盐、胡椒粉、香料和草药，可以增加食物的味道，并可能有助于恢复你的味觉。

7. 保持口腔卫生

保持良好的口腔卫生可以帮助预防感染，并可能有助于恢复你的味觉。每天刷牙两次，并使用漱口水来清洁口腔。

8. 寻求医疗帮助

如果你的味觉丧失持续了很长时间，或者你有其他症状，如发烧、咳嗽或呼吸困难，你应该寻求医疗帮助。

请注意，这些建议并不能保证你的味觉会立即恢复，因为每个人的情况都是不同的。这些建议可能会有助于改善你的味觉，并促进身体的康复。如果你有任何其他问题或需要进一步的建议，请咨询医生或专业医疗人员。