在深圳，医保档次的调整通常是指从较高档次（如一档）向较低档次（如二档或三档）调整，或者是非深户职工在不同档次之间的转换。根据深圳市的社会医疗保险政策，医保二档升级到三档并不是一个常规操作，因为一般来说，医保档次越高，参保人的待遇越好。
但是，如果您的问题是关于从医保二档调整为一档，或者是在特定情况下调整医保档次的操作流程，那么可以按照以下步骤进行：
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确认资格：首先确认您是否符合更改医保档次的条件。例如，如果您是非深户职工，用人单位可以在基本医疗保险一档、二档、三档中任选一种参加；而深户职工则必须参加医保一档。
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与单位沟通：由于个人不能直接更改自己的医保档次，需要通过您的工作单位来完成这项操作。您应该先和公司的人力资源部门或者负责社保的同事沟通，表达您想要调整医保档次的需求。
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提交申请：在得到公司的同意后，公司会通过深圳市社会保险基金管理局提供的在线服务平台为员工提出变更申请。
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系统操作：
- 登录深圳市人力资源和社会保障局官网。
- 进入“单位网上服务系统”。
- 点击“业务申报”→“参保登记管理”→“参保险种变更”。
- 选择需要变更的人员，并逐一进行“参保险种变更”操作。
- 最后选择需要变更的“医疗保险档次”。
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注意时间限制：每年只有一次修改医保档次的机会，通常是在7月1日至7月20日期间。
请注意，具体的政策可能会有所变化，建议关注最新的官方通知或咨询当地的社保机构获取最新信息。考虑到新修订的《深圳市医疗保障办法》自2023年10月1日起实施，可能对上述流程和规定产生了影响，请核实当前有效的政策细节。