沈阳冬季气温受温带大陆性季风气候影响，整体呈现冬冷夏暖的特点。以下是综合多个权威来源的详细分析：
一、常规气温范围
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冬季平均气温
沈阳冬季平均气温为-9.1℃，其中1月平均气温最低，约-14℃。
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典型低温时段
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极端低温 ：历史记录显示，沈阳曾出现-34.7℃（1952年1月）和-37.3℃（2011年1月）等极端低温，但当前最冷记录为-30.3℃（1951年1月）。
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常规低温 ：多数情况下，冬季最低气温集中在-20℃至-15℃之间，如2021年预计最低-20℃以上，2022年1月曾达-25℃。
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二、低温时段特征
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起始时间 ：10月中旬开始逐渐降温，11月进入寒冷期。
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极端天气 ：2011-2012年1月出现-37.3℃、-40℃等破纪录低温，但属于极端个案。
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回暖趋势 ：春节后气温逐渐回升，但供暖前半月（12月下旬至次年1月）仍较寒冷。
三、穿衣建议
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日常防寒
- 冬季需穿厚毛裤、羽绒服、棉鞋等，室内有24小时供暖，但早晚和户外活动时需注意保暖。
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极端天气防护
- 当气温接近-20℃时，建议添加防风防水外套，避免冻伤；若出现-30℃以下天气，需佩戴手套、帽子等防护装备。
四、历史数据对比
| 年份 | 1月平均气温（℃） | 极端低温记录（℃） |
|---|---|---|
| 1951 | -30.3 | -34.7 |
| 2021 | -20.5 | -25.3 |
| 2022 | -25.1 | -30.3 |
| 2023 | -14.2 | -26.1 |
综上，沈阳冬季气温以-15℃至-34℃为主，极端低温多出现在1月，日常需注意防寒，极端天气需加强防护。