孕24周2天时，孕妇食用豌豆可以带来多种健康益处，包括 丰富的营养补充、促进消化健康、增强免疫力以及帮助控制血糖水平。豌豆作为一种营养丰富的食物，含有多种对孕妇和胎儿有益的成分。
豌豆富含多种重要营养素。在孕24周，胎儿的生长发育需要大量的蛋白质、维生素和矿物质，而豌豆正是这些营养素的良好来源。豌豆中含有丰富的植物蛋白，能够帮助孕妇补充蛋白质，促进胎儿肌肉和组织的发育。豌豆还含有维生素A、维生素C、维生素K以及多种B族维生素，这些维生素对孕妇的免疫系统、皮肤健康和血液凝固功能都有重要作用。
豌豆有助于促进消化健康。孕期由于激素变化和子宫增大，许多孕妇会面临便秘等消化问题。豌豆中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防和缓解便秘。膳食纤维还能帮助维持肠道菌群的平衡，改善消化系统的整体健康。
第三，豌豆能够增强免疫力。豌豆中含有多种抗氧化物质，如维生素C和硒，这些成分能够帮助孕妇抵抗自由基的损害，增强免疫系统的功能。在孕期，孕妇的免疫系统需要额外的支持，以抵御各种感染和疾病，而豌豆中的营养成分正好能够提供这种支持。
豌豆有助于控制血糖水平。孕期糖尿病是许多孕妇面临的健康问题，而豌豆的低血糖指数和高纤维含量使其成为控制血糖的理想食物。豌豆中的碳水化合物释放缓慢，能够帮助维持血糖的稳定，避免血糖水平的剧烈波动。
豌豆还含有丰富的叶酸。叶酸在胎儿的神经管发育中起着至关重要的作用，尤其是在孕早期。整个孕期保持充足的叶酸摄入仍然非常重要，因为叶酸还参与DNA合成和细胞分裂，对胎儿的全面发育都有积极影响。
孕24周2天时，孕妇食用豌豆可以带来多方面的健康益处，包括营养补充、消化健康、免疫增强和血糖控制等。通过合理搭配饮食，豌豆可以成为孕妇日常饮食中的健康选择，有助于母婴双方的健康。
