怀孕24周2天吃马铃薯的好处主要体现在补充营养、促进消化和提供能量支持。马铃薯富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种矿物质，如钾、磷、锌和维生素C，这些营养素对孕妇和胎儿的健康至关重要。

1. 补充营养，促进胎儿发育

马铃薯中的优质淀粉和丰富的维生素B1、B6有助于为胎儿提供能量，同时支持其神经系统的发育。马铃薯还含有钾，有助于维持体内电解质平衡，促进胎儿的健康成长。

2. 促进消化，缓解便秘

马铃薯富含膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防或缓解孕期常见的便秘问题。其绵软的口感还能增加食欲，帮助孕妇更好地吸收其他营养物质。

3. 提供能量支持，维持孕妇健康

马铃薯中的碳水化合物可以为孕妇提供稳定的能量来源，缓解因供养胎儿而导致的能量消耗。适量食用马铃薯有助于维持孕妇体力，同时避免因饮食不当导致的营养不良。

4. 注意事项

尽管马铃薯对孕妇有益，但需注意适量食用，避免过量摄入。过量食用马铃薯可能导致消化不良或增加妊娠糖尿病的风险。建议每天食用量不超过200克，并与谷物、豆类等搭配食用，以降低血糖波动。

孕24周2天适量食用马铃薯可以为孕妇和胎儿提供丰富的营养支持，但需注意控制食用量，保持饮食均衡。