西藏和青海海拔对比

总体而言，西藏的平均海拔比青海高，但两个地区内部不同区域海拔存在较大差异。

西藏海拔情况

西藏平均海拔在4000米以上，其地势总体呈现西北高、东南低的特点，不同地区海拔有所不同。比如拉萨海拔约3650米、纳木措湖海拔4770米、林芝海拔约3040米、波密海拔2750米、然乌湖海拔3807米、墨脱海拔1225米等。像藏北高原属于高原核心部分，海拔在5000米以上；珠峰大本营海拔达5200米，珠穆朗玛峰作为西藏境内最高峰，也是世界最高峰，海拔高达8848米。喜马拉雅山脉、穆桑贡山脉等高海拔山脉也位于西藏境内，海拔多在5000米以上。

青海海拔情况

青海位于青藏高原中心，大部分地区海拔在3000米以上。西宁市城区海拔约2500米，海东城区海拔大约为2000米，属于青海相对较低的城市；海西城区海拔为3000米左右，其他县市海拔在3600米以上；海南地区海拔在3100米以上；海北城区海拔大约为3100米；黄南城区海拔大约为2500米，但部分县城海拔达到5000米以上；玉树城区海拔约为3700米，部分县市达到5000米；果洛城区海拔为3700米左右，大部分县城海拔超过4000米。

两地海拔差

有资料显示青海省平均海拔大约是3000米，西藏平均海拔大约是4000米，两者之间相差约1000米。不过，由于两个地区内部海拔差异较大，具体到不同地点的海拔差，还需要根据实际地理位置和海拔高度来确定。