脑血栓康复训练后筋疼，可能由多种原因引起。以下是一些可能的解决方法：
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适当休息：训练后肌肉和肌腱需要时间恢复，应给身体足够休息时间，避免过度劳累。
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冷敷热敷：若疼痛伴有肿胀、发热等炎症表现，可在48小时内用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次；48小时后若疼痛仍明显，可改为热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
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按摩放松：对疼痛部位进行轻柔按摩，以放松肌肉，减轻疼痛。但需注意力度适中，避免造成二次伤害。
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药物缓解：若疼痛较为严重，可在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。
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调整训练计划：若疼痛因训练强度过大或姿势不正确引起，应调整训练计划，降低强度，确保动作规范。同时，逐渐增加训练强度，让身体逐步适应。
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补充营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是钙、镁等有助于肌肉恢复的营养素。多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和瘦肉、鱼类等富含营养的食物。
脑血栓康复训练后筋疼是常见问题，通过适当休息、冷敷热敷、按摩放松、药物缓解、调整训练计划和补充营养等方法可有效应对。重要的是根据个人情况灵活调整，确保康复过程既安全又有效，同时保持积极心态，与医疗团队紧密合作，共同迈向康复目标。