重庆社保和外地社保存在多方面的区别，主要体现在以下几个方面：
政策法规方面
- 参保政策
- 重庆：以个人身份参加城镇职工医疗保险，具有重庆市户籍，年满 16 周岁的城乡居民，且无用人单位可参保；具有其他省市户籍，年满 16 周岁，男性未满 60 周岁，女性未满 55 周岁，在重庆市灵活就业的人员，以及已在重庆市参加城镇企业职工基本养老保险并按月享受基本养老待遇的无用人单位退休人员也可参保。
- 外地：不同地区的参保政策差异较大。一些地区放开了非本地户籍灵活就业人员在常住地、就业地参加基本医疗保险的户籍限制，如河北省石家庄市外地居民可凭居住证参保，广西壮族自治区对无广西户籍和非统筹地区户籍人员，可持居住证在居住地参加城乡居民基本医疗保险。但也有些地区可能还存在一定限制。
- 待遇政策
- 重庆：如医疗保险方面，居民基本医保每年的支付限额一档 8 万元，二档 12 万元，职工医保每年支付限额 4.7 万元，还有大病保险作为补充。生育保险方面，顺产产假 128 天，难产 143 天，生育津贴按单位上年职工月平均工资计算。
- 外地：各地的医保支付限额、报销比例、产假天数、生育津贴计算方式等都可能不同。例如，一些经济发达地区的医保报销比例可能较高，而一些地区的产假天数可能与重庆不同。
缴费基数与比例方面
- 重庆：社保缴费基数有上下限规定，如养老保险、失业保险、工伤保险 2020 年度月缴费基数上限为 17,455 元，下限为 3282 元；医疗保险和生育保险上限为 17,455 元，下限为 3491 元。缴费比例方面，单位和个人按不同险种有各自的缴费比例，如职工医保单位缴纳 8.5%，个人缴纳 2%。
- 外地：各地的缴费基数上下限通常根据当地的社会平均工资等因素确定，所以不同地区会有所不同。缴费比例也可能存在差异，比如有些地区职工医保单位缴费比例可能是 10%，个人缴费比例为 2%。
办理流程与便捷性方面
- 重庆：可通过电脑登录 “智慧人社网上办事服务大厅” 或是手机下载 “重庆人社” APP 线上快捷办理个人社保业务，也可到线下社保经办机构办理。
- 外地：各地的办理方式和渠道有所不同。有些地区也有线上办事平台，但功能和操作流程可能有别；线下办理时，不同地区的社保经办机构服务效率、办事流程也存在差异。
社保卡功能与应用方面
- 重庆：已实现社保卡 “一卡多用、川渝互通”，2024 年 9 月起，渝藏两地社保卡实现人力社保服务、文化旅游、交通出行、就医购药和便民生活等领域的跨区域共用、共享，如两地持卡群众可 1 折乘坐主城公交、轨道交通，部分景区购票享 5 折优惠。
- 外地：不同地区的社保卡功能和应用场景也在不断拓展，但与重庆的具体合作范围和优惠政策不同。有些地区可能与周边城市有特定的社保卡互通合作，有些地区在本地的应用场景更为丰富。