宁波的退休金额因个人情况而异，主要包括以下几种类型：
- 企业退休人员基本养老金 ：
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基础养老金 = （退休上年度全省在岗职工月平均缴费工资 + 个人指数化月平均工资） ÷ 2 × 累计缴费年限 × 1%。
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个人账户养老金 = 个人账户累计储存额 ÷ 本人退休年龄对应的计发月数。
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过渡性养老金 = 退休上年度全省在岗职工月平均缴费工资 × 1997年底前（或改制前）平均缴费工资指数 × 1997年12月31日前缴费年限（或改制前视同缴费年限） × 1.4%。
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过渡性调节金 = 基准调节金 + 本人平均缴费工资指数 × 累计缴费年限 × 调节系数。
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基本养老金补贴 = 150元。
- 城乡居民基本养老保险待遇 ：
- 基础养老金 = 350元/月（2024年标准）。
- 老年福利 ：
- 70岁以上每月100元，75岁以上150元，80岁以上200元。
- 具体案例 ：
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李老伯，退休前是中学教师，每月养老金4500元。
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某企业工人，工龄42年，退休养老金为4689.93元/月。
综合以上信息，宁波的退休金额主要取决于个人的缴费年限、缴费基数、退休年龄等因素。企业退休人员的养老金通常由基础养老金、个人账户养老金、过渡性养老金、过渡性调节金和基本养老金补贴五部分组成。城乡居民基本养老保险待遇则相对固定，基础养老金为350元/月。对于70岁以上的老年人，还有额外的老年福利。
建议：
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具体退休金额建议咨询当地社保部门或通过官方渠道获取最新数据。
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养老金的计算涉及多个因素，建议详细咨询专业人士或社保机构，以确保计算的准确性。