保持环境清洁、注意个人卫生、调整饮食结构、做好防护措施并定期就医
老年人对家尘螨过敏需要从多个方面加以注意。家尘螨是室内常见过敏原，主要寄居在床上、沙发、地毯等地方，接触其粪便等过敏原会引发过敏反应。下面将从环境清洁、个人卫生、饮食调整、防护措施和定期就医等方面详细阐述注意事项。
（一）环境清洁
- 定期打扫房间：定期对房间进行全面打扫，减少尘螨滋生环境。每周至少打扫一次，使用湿抹布擦拭家具表面，避免灰尘飞扬。
- 勤换床上用品：床上用品是尘螨聚集的主要场所，应每周更换床单、被罩和枕套，并用60℃以上热水清洗，以杀死尘螨。
- 更换家居用品：定期更换地毯、窗帘等易积尘的家居用品，选择易于清洁的材质，如百叶窗代替厚重窗帘。
- 保持通风干燥：保持室内通风良好，降低室内湿度，可使用空气净化器和除湿器，将室内湿度控制在50%以下。
| 环境清洁措施 | 具体做法 | 频率 |
|---|---|---|
| 定期打扫房间 | 使用湿抹布擦拭家具表面 | 每周至少一次 |
| 勤换床上用品 | 用60℃以上热水清洗 | 每周一次 |
| 更换家居用品 | 更换地毯、窗帘等 | 根据使用情况定期更换 |
| 保持通风干燥 | 使用空气净化器和除湿器 | 根据室内湿度情况调整 |
（二）个人卫生
- 勤洗澡换衣：勤洗澡、换衣服，保持身体清洁干燥，减少过敏原接触。建议每天洗澡，更换干净衣物。
- 避免接触动物：动物的皮肤屑、毛发等是尘螨滋生场所，应避免与动物接触。
- 注意个人防护：打扫卫生时，佩戴防尘面具，避免吸入尘螨。
（三）饮食调整
- 避免易致敏食物：避免食用易致敏食物，如贝类、海鲜、坚果、牛奶等，减少过敏反应发生。
- 均衡饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果，增强身体免疫力。
（四）防护措施
- 外出佩戴口罩：外出时佩戴口罩，减少吸入尘螨的机会。
- 回家及时清洁：回家后及时洗手、洗脸，更换衣服，减少将尘螨带回家的风险。
（五）定期就医
- 遵医嘱治疗：按照医生建议进行抗过敏治疗，按时服药，定期复诊。
- 过敏原检测：定期进行过敏原检测，评估病情，调整治疗方案。
老年人对家尘螨过敏需要从环境清洁、个人卫生、饮食调整、防护措施和定期就医等方面综合注意。通过保持良好的生活习惯和环境卫生，可有效减少尘螨接触，降低过敏反应发生几率，提高生活质量。若出现严重过敏症状，应及时就医治疗。