职工养老保险和灵活就业养老保险的主要区别体现在以下几个方面：
- 参保对象不同 ：
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职工养老保险：由用人单位和职工共同缴纳，适用于有固定工作单位的职工。
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灵活就业养老保险：由个人全额承担养老保险费用，适用于个体工商户、自由职业者等灵活就业人员。
- 缴费比例和基数不同 ：
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职工养老保险：企业和个人共同缴纳，企业缴纳16%，个人缴纳8%，缴费基数通常为员工的实发薪资。
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灵活就业养老保险：个人全额承担，缴费比例为20%，其中12%进入统筹账户，8%进入个人账户，缴费基数可在一定范围内自由选择。
- 费用承担不同 ：
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职工养老保险：费用由用人单位和个人共同承担，个人只需承担8%的比例。
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灵活就业养老保险：费用全部由个人承担，需承担20%的比例。
- 养老金计算方式相同 ：
- 无论是职工养老保险还是灵活就业养老保险，养老金的计算方式都是基于缴费年限、缴费基数和当地平均工资等因素。
- 保险责任不同 ：
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职工养老保险：企业承担较大比例的缴费责任，职工承担较小比例的缴费责任，同时职工还享有失业、工伤和生育保险等待遇。
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灵活就业养老保险：所有风险均由个人承担，如果发生意外安全问题，继承人只能得到个人缴纳灵活就业社保费用的40%。
- 养老金待遇不同 ：
- 虽然养老金的计算方式相同，但由于缴费比例和金额的不同，实际领取的养老金也会有所差异。
- 缴费方式不同 ：
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职工养老保险：通过企业单位进行缴纳，保费由企业代扣代缴。
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灵活就业养老保险：个人可以分期按月或一次性缴纳保费。
建议
选择哪种养老保险方式，应根据个人的经济状况、就业情况和对未来养老保障的需求来决定。如果有固定工作单位，参加职工养老保险较为合适，因为企业会承担较大比例的缴费责任，个人缴费压力相对较小。如果个人没有固定工作单位，或者希望有更多的自主性和灵活性，选择灵活就业养老保险可能更为合适，尽管需要个人承担全部缴费责任。