根据南通市灵活就业人员医保停保的相关政策，停保方式及流程如下：
一、线下办理流程
- 准备材料
携带本人有效身份证件（如身份证、居住证等）及《职工医疗保险参保登记表》。
- 提交申请
到当地社保局窗口提交材料并填写申请表，说明停保原因（如就业、个人选择等）。
- 审核与缴费处理
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社保部门审核通过后，将停保信息录入系统；
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若存在欠缴费用，需按提示补缴。
- 终止参保
完成上述步骤后，医保关系将终止，后续无需再缴纳医保费用。
二、线上办理方式（以“江苏医保”APP为例）
- 下载与登录
通过支付宝或微信搜索“江苏医保”小程序，使用身份证号登录。
- 选择中断类型
在“灵活就业人员中断参保”模块中，选择中断原因（如单位停止缴费、个人主动停保等）。
- 上传材料与确认
拍照上传《职工基本医疗保险参保登记表》及身份证照片，确认信息无误后提交。
三、注意事项
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缴费年限计算 ：停保期间不计入连续缴费年限，但累计缴费年限可正常保留；
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重新参保 ：中断超过3个月将终止医保待遇，需重新参保并累计缴费满1年才能恢复待遇；
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材料要求 ：不同地区对证明材料有差异，建议提前咨询当地社保部门。
建议优先通过当地社保局官网或官方APP办理，若需线下办理可联系社保大厅咨询具体流程。