灵活就业人员若显示暂停参保，可通过以下方式恢复参保状态，具体方法如下：
一、重新就业续保（推荐）
- 新单位办理续保
找到新工作后，由新单位办理参保手续。需提供身份证、社保卡等材料，单位会自动为您续缴医保和养老保险。
二、个人续缴
- 线下办理
携带身份证、社保卡到当地社保机构填写续缴申请表，缴纳欠费后即可恢复参保。
- 线上办理
通过当地社保官网或手机APP（如“湖北医疗保障”“安徽e宝”等）办理续缴手续，具体流程因地区略有差异。
三、激活社保卡
- 线下激活
携带社保卡到社保大厅或指定机构激活，部分城市支持“一站式”办理。
- 线上激活
通过当地社保APP或微信公众号（如“沈阳社保”）激活社保卡功能。
四、注意事项
- 缴费年限累计
医保和养老保险均按累计年限计算，断缴期间不缴费但可恢复参保，缴费年限连续计算。
- 欠费补缴
若因单位欠费导致停保，需单位补缴欠费及滞纳金；个人欠费需自行补缴。
- 地区差异
具体操作流程可能因城市政策不同存在差异，建议优先通过当地官方渠道确认。
五、法律依据
根据《中华人民共和国社会保险法》第十条规定，灵活就业人员可自主选择以灵活就业人员身份参保，缴费年限同样计入个人账户。
建议优先通过当地社保官网或官方APP办理，若遇问题可咨询社保机构获取实时指引。