避免食用菠萝
孕妇对菠萝过敏应完全避免食用菠萝，包括菠萝果肉、果汁、果酱等任何含有菠萝成分的食物，以防止过敏反应对孕妇和胎儿造成影响。
一、过敏反应的危害
对孕妇的影响
- 皮肤症状：如皮疹、荨麻疹等。
- 消化问题：如呕吐、腹泻等。
- 呼吸道症状：如喉头水肿、呼吸困难等严重情况。
对胎儿的影响
- 发育问题：过敏反应可能引发孕妇体内激素水平变化，影响胎儿正常发育。
- 早产风险：严重过敏反应可能引发子宫收缩，增加早产风险。
二、食物替代与营养补充
维生素C的替代来源
尽管菠萝富含维生素C，但孕妇仍可通过其他水果和蔬菜获取，如橙子、草莓、菠菜等。
膳食纤维的摄入
可选择其他高纤维水果如苹果、梨等，以维持消化系统健康。
三、外出就餐时的注意事项
仔细阅读菜单
避免含有菠萝或可能交叉污染的菜肴，如一些亚洲菜肴中可能含有菠萝。
提前告知餐厅
在外就餐时，提前告知服务员对菠萝过敏的情况，确保食物安全。
四、急救措施
识别过敏反应
了解并识别自身过敏反应的症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。
随身携带急救药物
如已确诊对菠萝过敏，应随身携带抗组胺药或肾上腺素自动注射器（如EpiPen），以便在发生严重过敏反应时及时处理。
表格：常见水果的维生素C含量（每100克）
| 水果 | 维生素C含量（毫克） |
|---|---|
| 橙子 | 53 |
| 草莓 | 59 |
| 菠萝 | 47 |
| 苹果 | 4 |
| 梨 | 4 |
通过避免食用菠萝及相关产品，选择合适的食物替代和营养补充，以及采取必要的预防措施和急救准备，孕妇可以有效管理对菠萝的过敏反应，保障自身和胎儿的健康。