避免食用芒果
孕妇对芒果过敏应完全避免食用芒果，包括芒果果肉、芒果汁、芒果干等任何形式的芒果制品。
一、过敏反应的严重性
- 皮肤反应：过敏可能导致皮肤出现红肿、皮疹、瘙痒等症状。
- 消化问题：食用芒果可能导致孕妇出现恶心、呕吐、腹泻等消化系统症状。
- 呼吸道症状：在严重的情况下，芒果过敏可能导致孕妇出现呼吸困难、哮喘等呼吸道症状。
二、替代水果的选择
- 富含维生素C的水果：如橙子、草莓、猕猴桃等，这些水果可以提供类似的营养，而不会引起过敏。
- 富含膳食纤维的水果：如苹果、梨、香蕉等，这些水果有助于维持孕妇的消化健康。
三、就医咨询的重要性
- 过敏测试：如果孕妇不确定自己是否对芒果过敏，建议进行过敏测试以确认。
- 医生建议：如果孕妇出现任何过敏症状，应立即就医，并遵循医生的建议进行治疗。
四、避免交叉污染
- 餐具清洁：确保所有接触过芒果的餐具都得到彻底清洁，以避免交叉污染。
- 食物储存：将芒果与其他食物分开储存，以减少交叉污染的风险。
对比表格：常见水果的维生素含量（每100克）
| 水果 | 维生素C（毫克） | 维生素A（微克） | 膳食纤维（克） |
|---|---|---|---|
| 橙子 | 53 | 170 | 2.4 |
| 草莓 | 59 | 153 | 1.8 |
| 猕猴桃 | 62 | 220 | 2.6 |
| 苹果 | 4 | 5 | 2.4 |
| 梨 | 4 | 15 | 3.1 |
| 香蕉 | 8 | 10 | 2.6 |
孕妇对芒果过敏应严格避免食用芒果，并采取适当措施以防止过敏反应的发生。通过选择合适的替代水果、就医咨询和避免交叉污染，孕妇可以确保自己和胎儿的健康。