在手机上暂停医保参保的操作流程如下：
- 国家医保服务平台APP办理 ：
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下载并安装国家医保服务平台APP。
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根据提示进行注册并登录。
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登录后点击地方专区，选择所在省份（例如黑龙江省），然后选择“城乡居民暂停参保”。
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按提示输入个人信息，提交申请即可办理暂停参保业务。
- “黑龙江政务服务网”办理 ：
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登录“黑龙江政务服务网”。
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注册并登录后，点击“省级”“哈尔滨市”“市医疗保障局”。
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点击“城乡居民参保登记”，然后选择“在线办理”中的“城乡居民暂停参保”。
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按照提示步骤操作即可完成暂停参保业务。
- “哈尔滨医保”微信公众号办理 ：
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微信关注“哈尔滨医保”微信公众号。
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点击“医保网办”，进入“医保服务”功能。
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在主界面点击右下角“我的”，选择“电子凭证授权登录”。
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登录后点击“经办”项下“更多”，然后选择“城乡居民停保”。
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按照提示步骤操作即可完成暂停参保业务。
- 通过小程序办理 ：
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进入相关的小程序（例如“内蒙古医保”小程序）。
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点击“我的”---“授权登录”登录成功。
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点击“服务”---“个人业务申报”---“城乡居民停保申请”。
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根据实际情况选择停保原因，提交申请即可暂停居民医保。
建议您根据自己所在地区和具体情况选择上述相应的流程进行操作，以确保能够顺利暂停医保参保。