可以退保。根据《保险法》规定，投保人缴纳保费超过2年的情况下申请退保，保险公司需要退还保单的现金价值给消费者。以下是退保的具体流程和注意事项：

退保流程

1. 联系保险公司或保险代理人：明确表达退保意愿。

2. 填写退保申请表格：准备身份证明文件、保单原件等必要材料，填写保单号码、退保原因等信息。

3. 提交退保申请：可以选择亲自前往保险公司线下服务网点提交，或者委托保险业务员代为办理，部分保单支持在线退保。

4. 保险公司审核：保险公司会对退保申请进行审核，审核通过后确定退保费用的具体金额及支付方式。

5. 保费退还：保险公司通常会在接收到退保申请后的15个工作日内完成处理流程，退还的保费将通过银行转账方式汇入指定银行账户。

注意事项

1. 权衡退保损失：退保通常只能获得保单的现金价值，可能会失去已支付保费的大部分金额。

2. 了解退保时间限制：犹豫期过后退保只能获得保单的现金价值，无法全额收回已支付的保费。

3. 考虑保险保障：退保后将失去保险保障，需充分考虑风险承受能力和其他已有的保险保障。

建议在决定退保前，仔细阅读保险合同中的退保条款，了解具体的退保政策和可能产生的费用，并考虑咨询保险公司或专业人士的意见。