梅雨天呼吸道感染患者的家居护理要点

梅雨季节湿度高、温差大，易滋生霉菌和病菌， 呼吸道感染患者 需重点关注环境控湿、空气净化、个人防护及科学用药，以降低复发风险并促进康复。

1. 环境控湿与通风

• 保持室内湿度在50%-60%，使用除湿机或空调除湿功能，避免霉菌滋生。每日开窗通风2次，每次30分钟，优先选择湿度较低的午后时段。
• 床品与衣物防潮：定期烘干或使用防霉剂，避免接触潮湿物品诱发咳嗽。

2. 空气净化与过敏原控制

• 使用HEPA滤网空气净化器，减少尘螨、霉菌孢子等悬浮颗粒；避免使用香薰或喷雾，防止刺激呼吸道。
• 清洁重点区域：卫生间、厨房等易积水处需每日消毒，墙角、窗帘等隐蔽位置定期擦拭。

3. 个人防护与生活习惯

• 佩戴口罩（优先选择医用外科口罩）进出潮湿公共场所，如地下室、超市等。
• 饮食调理：增加维生素C（如柑橘、西兰花）和蛋白质摄入，避免生冷食物刺激咽喉。

4. 科学用药与症状监测

• 遵医嘱规范用药，避免自行滥用抗生素；慢性病患者（如哮喘）需备齐应急药物。
• 警惕病情加重信号：持续高热（＞3天）、血氧饱和度＜95%或呼吸急促时需及时就医。

关键措施对比

风险提示

• 霉菌暴露可能加重过敏性鼻炎或哮喘，患者需定期检查居住环境；
• 过度除湿（湿度＜40%）可能导致黏膜干燥，反而降低呼吸道防御能力。

梅雨季的 呼吸道健康 离不开细节管理， 从环境到习惯形成防护闭环， 既能缓解现有症状， 也能预防交叉感染。 耐心与科学护理的结合， 是患者平稳度过潮湿季节的关键。