冷空气天呼吸道感染患者的家居护理核心在于通过保暖、保湿、通风、卫生和营养支持等多维度措施，减轻症状并防止交叉感染。
环境调控：打造适宜康复的物理空间
- 保暖优先：保持室内温度18-20℃，避免冷空气直接刺激呼吸道。患者需穿戴宽松高领衣物或围巾，避免颈部受寒引发痉挛性咳嗽。
- 湿度管理：使用加湿器或放置水盆，维持湿度40%-60%，防止黏膜干燥破裂。每日通风2-3次，每次20-30分钟，通风时患者暂避其他房间。
- 空气净化：定期清洁空调滤网、地面及死角，减少粉尘和病原体堆积。雾霾天关闭窗户，改用空气净化设备。
症状缓解与基础护理
| 症状 | 护理措施 |
|---|---|
| 发热 | 体温超过38.5℃且不适时，按剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬，避免交替用药。 |
| 咳嗽 | 1岁以上可口服蜂蜜（2-5ml）稀释痰液；6岁以上可用含右美沙芬的镇咳药。 |
| 鼻塞流涕 | 生理盐水冲洗鼻腔，或吸入浴室蒸汽缓解充血。婴儿可竖抱减轻鼻塞。 |
风险提示与核心建议
- 警惕重症信号：若出现持续高热、呼吸困难或咳血，需立即就医。
- 隔离防护：患者单独使用餐具、毛巾，垃圾密封处理。照护者接触分泌物后需用含氯消毒剂洗手。
- 营养与免疫：每日饮水1.5-2L，摄入维生素C（柑橘类）及优质蛋白（鱼、蛋），避免辛辣刺激食物。
通过科学护理，多数轻症患者可在7-10天内逐步恢复。康复期需逐步增加室内活动，避免剧烈运动诱发气短或疲劳。
